Gestire lo stress lavorativo: tecniche e strategie per migliorare la qualità della vita professionale

Il corso di gestione dello stress lavorativo offre agli partecipanti un'ampia panoramica sulle cause dello stress in ambito lavorativo e fornisce tecniche e strategie pratiche per affrontarlo. Attraverso moduli teorici e sessioni pratiche, i partecipanti impareranno a riconoscere i segnali di stress, a gestire le emozioni negative, a migliorare la comunicazione interpersonale e a sviluppare abilità di resilienza. Il corso punta ad aumentare il benessere psicofisico dei partecipanti sul lavoro, riducendo i rischi legati allo stress cronico e favorendo una maggiore soddisfazione professionale. I partecipanti avranno l'opportunità di condividere esperienze ed esercitarsi nelle varie tecniche proposte, al fine di integrarle nella propria routine quotidiana. Il corso si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare il proprio equilibrio tra vita personale e professionale attraverso una gestione consapevole dello stress.