Corso di formazione per migliorare il benessere lavorativo e ridurre lo stress

Il corso si propone di fornire strumenti pratici e tecniche efficaci per gestire lo stress sul luogo di lavoro, migliorando la qualità della vita professionale. Attraverso lezioni teoriche e esercizi pratici, i partecipanti impareranno a riconoscere i segnali di stress, adottare strategie per affrontarlo in modo sano ed efficace, migliorare la comunicazione con colleghi e superiori, promuovere un ambiente lavorativo positivo. Saranno trattati argomenti come la gestione del tempo, l'importanza dell'autocura, la mindfulness e la resilienza. Il corso prevede anche sessioni di coaching individuali per supportare i partecipanti nel loro percorso di crescita personale e professionale.