Corso sulla gestione dello stress lavoro correlato

Il corso sulla gestione dello stress lavoro-correlato offre ai partecipanti le competenze necessarie per affrontare e gestire in modo efficace i fattori di stress che possono derivare dall'ambiente lavorativo. Attraverso l'analisi delle cause dello stress, la consapevolezza delle proprie reazioni emotive e l'apprendimento di tecniche di rilassamento e mindfulness, i partecipanti saranno in grado di migliorare il loro benessere psicofisico e aumentare la propria resilienza. Il corso prevede anche moduli pratici sull'organizzazione del lavoro, la comunicazione assertiva e la pianificazione delle attività, al fine di ridurre gli effetti negativi dello stress sulle prestazioni lavorative. Grazie a un approccio interattivo e partecipativo, i partecipanti potranno condividere esperienze ed esercitarsi nel gestire situazioni stressanti in modo più costruttivo. Inoltre, verranno forniti strumenti per favorire un ambiente lavorativo più sano e supportivo, promuovendo il benessere individuale e collettivo all'interno dell'organizzazione.